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肌肉锻炼无效之谜，揭秘不长肉的真相！
在健身圈中，有一个普遍的困惑困扰着许多人：为什么我每天都在坚持锻炼，肌肉却不见增长，甚至有时候体重还下降了？这个问题让无数健身爱好者感到困惑，仿佛陷入了一个肌肉锻炼的无效之谜。那么，究竟是什么原因导致了这种看似矛盾的现象呢？本文将带你揭秘不长肉的真相。 我们需要明确一个概念：肌肉增长并非简单的体重...